Brožura s DVD vznikla v rámci rozvojového projektu Masarykovy univerzity pod názvem Rozvoj dalšího vzdělávání a zkvalitnění učitelské způsobilosti u učitelů základních škol, středních škol i vysokých škol a inovace a příprava studijních programů. Šlo o součást práce na podprojektu Aqua-Fitness a jsou určeny na podporu rozvoje a inovace studijních programů v oblasti vzdělávání pedagogických pracovníků, zejména učitelů všech stupňů. Dále má sloužit začínajícím cvičitelkám aquaaerobiku. Podává ucelený přehled o základních cvicích v mělké a hluboké vodě bez pomůcek i s využitím vodních pomůcek.
